Die einfachsten Gerichte berühren oft unser Herz am tiefsten. Kannst du dich an Zeiten erinnern, als du nach einem langen Tag heimkamst und nur eine einfache Mahlzeit wolltest? Spaghetti Aglio e Olio mit Reis ist ein solches Gericht. Es lädt uns ein, die Einfachheit zuzulassen.
Ein veganes Gericht, perfekt für ein schnelles Abendessen. Es zeichnet sich durch Schlichtheit und harmonische Aromen aus. Nur wenige Zutaten und ein bisschen Leidenschaft reichen aus, um dich an einen warmen Abend in Neapel zu versetzen. Lass uns dieses Gericht gemeinsam erkunden und sehen, wie es nicht nur den Magen, sondern auch die Seele nährt.
Vorstellungen von einer kleinen Trattoria in Neapel, wo die Aromen von frischem Knoblauch, Olivenöl und Chili in der Luft liegen, werden wach. Mit einer Vorbereitungszeit von nur 15 Minuten und einer Gesamtzeit von 30 Minuten steht schnell ein leckeres Gericht bereit.
Wichtige Erkenntnisse
- Spaghetti Aglio e Olio mit Reis ist ein einzigartiges veganes Gericht.
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten, Gesamtzeit: 30 Minuten.
- Das Gericht stammt aus der Cucina Piccina in Neapel.
- Die Kombination aus Spaghetti und Reis bringt eine interessante Textur.
- Ideal für schnelle Abendessen mit kostengünstigen Zutaten.
Zutaten für Spaghetti Aglio e Olio
Die Zutaten des beliebten Pastagerichtes sind einfach und lecker. Sie brauchen nur ein paar Zutaten für Spaghetti Aglio e Olio. Dazu gehört auch der perfekt passende Reis.
Für die Spaghetti
- 400g Garofalo Spaghetti
- 4 Knoblauchzehen
- 2 Peperoncini
- 60ml Olivenöl extra vergine
- 1 Bund glatte Petersilie (optional)
- Geriebener Parmesan nach Geschmack (optional)
Die Zutaten zeigen die typische italienische Küche, die viele lieben. Für Veganer gibt es Alternativen, wie kein Parmesan, damit alle das Gericht genießen können. Der Geschmack bleibt dabei immer großartig, egal ob mit traditionellen Zutaten oder veganen Optionen.
Für den Reis
- 200g Basmati- oder Jasminreis
- 400ml Wasser
- Eine Prise Salz
Reiszubereitung ist einfach und ergänzt die Pasta perfekt. Es geht darum, den Geschmack der Spaghetti zu verstärken, ohne zu dominieren.
Zutaten | Menge | Nährwerte pro Portion (Spaghetti) | |
---|---|---|---|
Spaghetti | 400g | Kohlenhydrate | 58g |
Knoblauchzehen | 4 | Protein | 11g |
Peperoncini | 2 | Fett | 15g |
Olivenöl extra vergine | 60ml | Kalorien | 388kcal |
Glatte Petersilie | 1 Bund | – | |
Geriebener Parmesan | nach Geschmack | – |
Entdecken Sie mit dieser Zutatenliste die italienische Küche neu. Und Sie können sogar vegane Optionen einbeziehen.
Zubereitung der Spaghetti
Um Spaghetti Aglio e Olio zu kochen, gibt es einfache, wichtige Schritte. Folgen Sie dieser Anleitung für perfekte Pasta jedes Mal.
Schritte zur Vorbereitung
- Die Spaghetti in viel kochendes Salzwasser geben, wie auf der Packung beschrieben.
- Knoblauch schälen und fein schneiden.
- Chili ebenfalls fein hacken.
- In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen. Knoblauch und Chili bei mittlerer Hitze andünsten.
Weiterführende Schritte
- Spaghetti abgießen. Dabei 1-2 Kellen vom Kochwasser aufbewahren.
- Gekochte Spaghetti zu Knoblauch und Chili in die Pfanne geben.
- Mit dem beiseitegestellten Kochwasser die Sauce binden und die Konsistenz justieren.
- Am Ende mit Petersilie und Parmesan nach Belieben verfeinern.
Kochen wird mit diesen Schritten spielend leicht.
Zutat | Menge |
---|---|
Spaghetti | 250g |
Knoblauchzehen | 3 Stück |
Chilischote | 1 Stück |
Petersilie, gehackt | 3 EL |
Kochwasser | 1-2 Kellen |
Olivenöl, extra vergine | 6-8 EL |
Schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen | 1/2 TL |
Die Kochanleitung für Spaghetti Aglio e Olio ist einfach, aber entscheidend. Mit den passenden Zutaten und ein bisschen Geduld wird das Kochen ein Fest für alle Sinne.
Zubereitung des Reises
Beim Kochen von Reis ist Sorgfalt wichtig, um ihn perfekt zu machen. Starten Sie, indem Sie 200 Gramm Reis waschen. So wird überschüssige Stärke entfernt und der Reis wird nicht klebrig.
Nutzen Sie ein 1:2 Verhältnis von Reis zu Wasser. Das hält den Reis fluffig. Fügen Sie eine Prise Salz und, für mehr Geschmack, ein Lorbeerblatt zum Wasser hinzu. Dann den Reis zum Kochen bringen und anschließend bei niedriger Temperatur 10 Minuten köcheln lassen.
Schwenken Sie den Topf gelegentlich, damit der Reis gleichmäßig kocht. Den Deckel sollten Sie dabei nicht zu oft öffnen, um den Dampf im Topf zu halten. Prüfen Sie nach 10 Minuten, ob das Wasser aufgesogen ist und der Reis fertig ist.
Nach dem Kochen soll der Reis 5 Minuten ruhen. Dann mit einer Gabel lockern. So wird der Reis perfekt fluffig und passt zu jeder Hauptspeise.
Portionen | Zubereitung | Kochzeit | Bereit in |
---|---|---|---|
2 | 5 Minuten | ca. 10 Minuten | ca. 15 Minuten |
Serviervorschläge
Spaghetti Aglio e Olio mit Reis zu servieren, bringt Abwechslung und macht das Essen attraktiver. Es gibt viele Möglichkeiten, Ihre Gäste damit zu beeindrucken. Die Gerichte haben ihre Wurzeln in Kampanien, Süditalien.
Die „Cucina povera“ steht für die einfache Bauernküche Italiens. Spaghetti Aglio e Olio zu kochen dauert nur 20 Minuten. Dazu gehören 5 Minuten Vorbereitung und 15 Minuten Kochzeit.
Um es anzurichten, können Sie Spaghetti und Reis zusammen auf einem großen Teller legen. Olivenöl verhindert, dass die Spaghetti kleben und bringt Geschmack. Wählen Sie hochwertige Zutaten, um das Gericht noch besser zu machen.
Gebratener Knoblauch in Olivenöl gibt ein starkes Aroma. Frische Kräuter oder eine vegane Parmesanalternative runden das Ganze ab.
Versuchen Sie, das Gericht mit Chili, Petersilie oder Parmesan zu variieren. Garnelen oder Gemüse können den Geschmack verstärken. Dies macht Spaghetti Aglio e Olio vielfältig und beliebt.
Seien Sie kreativ und testen Sie verschiedene Varianten. So können Sie das Gericht nach Ihrem Geschmack gestalten.
Mehr Infos zum Rezept:
- https://www.gustini.at/blog/rezept-italien/spaghetti-aglio-e-olio/?srsltid=AfmBOopJZ20IsNxyLK-XMnV4qniUxG9W04Gze9tNCNcF2r5WU0O8s8bP
- https://thomassixt.de/rezept/spaghetti-aglio-e-olio/
- https://www.fraeulein-fred.de/2024/07/26/spaghetti-aglio-e-olio-ein-klassiker-der-italienischen-kueche/?srsltid=AfmBOooEmnMZzyMSy6eB8ZLpeP93pZAYmBb7W7UyMoj7hCF09kqNaQBj
- https://www.gaumenfreundin.de/spaghetti-aglio-e-olio/
- https://www.reiskontor.de/marken/garofalo/rezepte/457/spaghetti-aglio-olio-e-peperoncino
- https://italienisch-einkaufen.de/blogs/rezepte-1/aglio-e-olio-das-originalrezept
- https://www.henssler.shop/blogs/rezepte/spaghetti-aglio-e-olio
- https://fitaliancook.com/spaghetti-aglio-e-olio/
- https://www.valesfoodblog.ch/spaghetti-aglio-e-olio/
- https://benvolio.bio/de/pasta-aglio-e-olio-ein-klassisches-rezept/?srsltid=AfmBOopCkZe8KA0JKzrq6XVOpETlDUk8WYvM8uEYtzyGN1EZUlVuL5SB
- https://www.fraeulein-fred.de/2024/07/26/spaghetti-aglio-e-olio-ein-klassiker-der-italienischen-kueche/?srsltid=AfmBOopyZdXnBKp4kYNxfW-CV1pwnqjotOcA9z73JjN-FBlAAJOgSDdI